Es pot prevenir la hiperuïcèmia?

Segons el Llibre Blanc d'Hiperuurèmia i Tendència de gota de la Xina 2021 publicat per CBNData, la taxa de prevalença global actual d'hiperurinam a la Xina és del 13,3%, el nombre de pacients és d'uns 177 milions, la taxa global d'incidència de la gota és de l'1,1%, i el nombre de pacients és d'uns 14,66 milions. En els últims anys, la prevalença d'hiperuïcèmia i gota no ha deixat d'augmentar, i ha mostrat una tendència de les persones més joves. Basant-se en la investigació d'usuaris en línia, els pacients joves d'hiperuurèmia i gota d'entre 18 i 35 anys representen el 60%. Molts hàbits de vida, com menjar marisc, beure en excés, dieta irregular i altres mals hàbits de vida condueixen encara més a l'aparició d'àcid úric alt.

L'augment de l'àcid úric és el resultat de l'oxidació de purines excessives per xantina oxidasa i es converteix en àcid úric en el cos humà. Els estudis han trobat queQuercetina 98% extracte en pols, resveratrol soluble en aigua 10%,95% proantocianidins en pols, i l'extracte de cirera pastís pot inhibir l'activitat de la xantina oxidasa, reduir el nivell d'estrès oxidatiu i millorar la hiperurinam. El mecanisme pot ser que aquestes extraccions de plantes redueixin la producció d'àcid úric en sang inhibint l'activitat de la xantina oxidasa i la desaminasa adenosina, reduint així el nivell d'àcid úric sèric.

La hiperuricèmia es refereix al trastorn del metabolisme de la purina en el cos, secreció excessiva d'àcid úric o disfunció de l'excreció renal, resultant en l'acumulació d'àcid úric a la sang. La hiperuricèmia pot ser el resultat que el cos humà produeixi massa àcid úric o excreti massa poc. El cos humà pot produir massa àcid úric quan:

★ Menjar una dieta rica en purines. Els aliments rics en purines inclouen alguns defals, caça, arengada i diversos altres tipus de marisc, i cervesa.

★ El cos produeix, naturalment, massa purines.

★ Una persona té sobrepès, també està en risc de desenvolupar hiperuïcèmia. En nens i adolescents amb sobrepès, la hiperurinam sovint s'ha anat amb elements de la síndrome metabòlica: hipertensió, malaltia renal icrònica i resistència a la insulina.

Altres maneres d'ajudar a gestionar els alts nivells d'àcid úric inclouen:

★ Perdre pes i mantenir-se saludable

★ Menjar menys aliments i begudes altes en purines pot reduir l'àcid úric a la sang. Aquesta reducció ajuda als ronyons a filtrar l'àcid úric de manera més eficient. Els aliments i begudes baixes en purina inclouen: verdures, fruites, fruits secs, productes lactis, proteïnes magres i cereals integrals.

★ Evitar el sucre i l'alcohol

★ Beure més aigua

★ Afegir més fibra a les dietes lleteres

★ Reduir l'estrès