Per què el DHA és essencial per al cos humà?

Què és el DHA vegà?

El nostreDHA vegàderiva d'algues, no de peixos o krill. Tot i que la investigació sobre suplements d'oli d'algues és limitada, els estudis suggereixen que la seva biodisponibilitat i els seus beneficis per a la salut són comparables a les fonts de DHA a base de peix o krill. El DHA (àcid docosahexaenoic) és un àcid gras omega-3 vital per al desenvolupament del cervell durant l'embaràs i la primera infància. També ha augmentat la salut del cor, ha millorat la visió i ha reduït les respostes inflamatòries. Aquest àcid gras de cadena llarga està present a les membranes cel·lulars de tot el cos i ajuda a transmetre missatges entre els nervis. El DHA és produït naturalment pel nostre cos en petites quantitats, però, per aconseguir les quantitats adequades, el DHA s'ha de consumir a través de fonts dietètiques o suplements.

Per què el DHA és essencial per al cos humà?

El DHA (àcid docosahexaenoic) és un component estructural vital de la pell i la retina de l'ull. Enfortir la fórmula infantil amb DHA pot millorar la visió dels nadons. El DHA és essencial per al desenvolupament i la funció cerebral en nens i per a la funció cerebral en adults. La deficiència de DHA en els primers anys de vida està estretament relacionada amb problemes posteriors com l'hostilitat agressiva, el TDAH i les dificultats d'aprenentatge. La disminució del DHA en la vida posterior també s'ha associat amb la funció cerebral deteriorada i l'aparició de la malaltia d'Alzheimer. El DHA pot tenir un efecte positiu en determinades malalties com l'artritis, la hipertensió, la diabetis tipus 2 i certs càncers. Més important encara, pot promoure la salut del cor reduint el nombre de triglicèrids i possiblement partícules de colesterol LDL (dolent) a la sang.

Quant de DHA he de prendre?

Les recomanacions varien segons el país i l'organització, que van des de 100 mg/dia a l'extrem baix fins a 300 mg/dia a la gamma alta. Segons estudis que relacionen el DHA amb tots els beneficis per a la salut, un grup d'experts dels Instituts Nacionals de Salut (NIH) recomana una ingesta diària de 650 mg d'EPA i DHA, almenys un terç d'aquesta quantitat (uns 215 mg/dia). de DHA. Teòricament, la taxa de conversió d'ALA a DHA és del 2% al 5%, el que significa que els vegans i els vegetarians haurien de consumir entre 4,3 i 10,8 grams d'ALA al dia per produir 215 mg/dia de DHA, depenent de l'espectre de conversió al qual pertanyin. a.

Quant de temps triguen els suplements de DHA a començar a treballar al cos?

Tot i que els nivells sanguinis de DHA i altres àcids grassos omega-3 poden augmentar ràpidament quan preneu suplements de DHA, és possible que no vegeu resultats immediats. Els resultats també depenen de quins símptomes o malalties voleu alleujar amb suplements de DHA. És possible que vegis canvis en l'estat d'ànim o dolor entre sis setmanes i sis mesos després de començar a prendre suplements de DHA.

Si voleu saber més sobre el nostreDHA vegài altres productes, no dubteu a contactar amb nosaltres akathy@inhealthnature.com.