L'extracte de saüc és la millor opció per a la prevenció de la grip?

Pols d'extracte de saücfa temps que és conegut per la seva capacitat per prevenir i tractar la grip. Aquest extracte d'herbes es deriva de les baies del saüc, que ofereix moltes propietats i aplicacions úniques. L'extracte de saüc conté diversos compostos que contribueixen a les seves propietats antigripals. Els antioxidants forts anomenats antocians es troben entre els ingredients principals. Mitjançant la reducció de l'estrès oxidatiu i la inflamació del cos, aquests antioxidants donen suport al sistema immunitari. S'ha demostrat que els flavonoides, un altre ingredient de l'extracte de saüc, tenen propietats antivirals. Aquesta solució natural de prevenció de la grip funciona bé perquè aquests ingredients poden ajudar a reduir el creixement i la propagació dels virus de la grip. L'extracte de saüc està disponible en càpsules, comprimits, pols i líquids. Les farmàcies, les botigues d'aliments naturals i els minoristes en línia venen tots aquests productes. Particularment durant la temporada de grip, l'extracte de saüc es ven amb freqüència com a suplement que enforteix el sistema immunitari. Els sucs, els batuts i les barres energètiques són només alguns dels àpats i begudes funcionals que s'elaboren amb ell. A més, a causa de les qualitats antiinflamatòries i antioxidants de l'extracte de saüc, la indústria cosmètica l'utilitza.

 

 

La grip de vegades anomenada grip, és una malaltia respiratòria altament contagiosa que pot ser extremadament incòmoda i perillosa per a la salut.

★ Símptomes de la grip

a. Febre i calfreds: un dels símptomes més clàssics de la grip és l'aparició sobtada de febre alta, que sovint arriba als 100 graus F (37,8 graus) o més. Això va acompanyat de calfreds i una sensació general de malestar. La febre pot durar diversos dies i pot anar acompanyada de sudoració.

b. Tos i mal de coll: una tos persistent és un altre símptoma comú de la grip. La tos pot ser seca o productiva, i pot anar acompanyada d'un mal de coll. La gola pot sentir-se rascada o dolorosa, cosa que dificulta la deglució.

c. Mal de cap i dolors musculars: la grip sovint causa mals de cap i dolors musculars greus a tot el cos. Els mals de cap poden ser palpitants i intensos, mentre que els dolors musculars poden fer dolorosos fins i tot els moviments simples. Aquests símptomes solen ser més greus que els associats al refredat comú.

d. Fatiga i debilitat: les persones amb grip sovint experimenten fatiga i debilitat extremes. Es poden sentir esgotats fins i tot després d'una activitat mínima i poden tenir dificultats per realitzar les seves tasques diàries. Aquest cansament pot durar diversos dies o fins i tot setmanes.

e. Congestió nasal i secreció nasal: algunes persones amb grip també poden experimentar congestió nasal i secreció nasal. Tanmateix, aquests símptomes solen ser menys prominents que els que es veuen en un refredat.

★ Vies de transmissió de la grip

a. Transmissió de gotes: La grip es transmet principalment per transmissió de gotes. Quan una persona infectada tos, esternuda o parla, alliberen a l'aire petites gotes que contenen el virus de la grip. Aquestes gotes poden ser inhalades per persones properes, provocant una infecció. La transmissió de gotes es pot produir a distàncies curtes, normalment a pocs metres.

b. Transmissió per contacte: la grip també es pot transmetre mitjançant la transmissió per contacte. Això passa quan algú entra en contacte amb una superfície contaminada per virus i després es toca la boca, el nas o els ulls. Hi ha més possibilitats de transmissió, ja que el virus pot romandre a les superfícies durant diverses hores.

★ Riscos potencials per a la salut de la grip

a. Complicacions: la grip pot provocar diverses complicacions, especialment en poblacions vulnerables com ara gent gran, nens petits, dones embarassades i persones amb condicions de salut subjacents. La pneumònia, la bronquitis, les infeccions dels sins i les infeccions de l'oïda són exemples de complicacions. Els símptomes greus de la grip poden provocar l'hospitalització o fins i tot la mort.

b. Sistema immunitari debilitat: la grip pot debilitar el sistema immunitari, fent que una persona sigui més susceptible a altres infeccions. Això pot augmentar la possibilitat d'obtenir infeccions secundàries i allargar el procés de curació.

 

★ Mecanismes d'acció

a. Propietats antivirals: una de les principals maneres en què l'extracte de saüc pot prevenir la grip és a través de les seves propietats antivirals. El desenvolupament i la replicació dels virus de la grip es poden inhibir per l'extracte de saüc. Antocianines i flavonoides, dos compostos de l'extracte amb propietats antivirals. Aquests compostos poden interferir amb el virus per entrar a les cèl·lules hostes o inhibir la replicació del virus dins de les cèl·lules.

b. Reforç del sistema immunitari: un altre mecanisme pel qual l'extracte de saüc pot prevenir la grip és potenciant el sistema immunitari. Els estudis han demostrat que l'extracte de saüc augmenta la síntesi de citocines, proteïnes que ajuden a la regulació del sistema immunitari. L'extracte de saüc pot reforçar les defenses del cos contra els virus de la grip augmentant el sistema immunitari.

c. Efectes antiinflamatoris: la inflamació és una resposta comuna a la infecció per grip. Com que l'extracte de saüc redueix la inflamació, pot ajudar a prevenir la grip. Els compostos de l'extracte amb qualitats antiinflamatòries poden ajudar a disminuir la gravetat dels símptomes i evitar que el virus es propagui.

★ Vies implicades

a. Resposta immune innata: la resposta immune innata és la primera línia de defensa contra els virus de la grip. La resposta immune innata es pot desencadenar per l'extracte de saüc induint la producció de macròfags i cèl·lules assassines naturals. Abans que puguin propagar una malaltia, aquestes cèl·lules poden reconèixer i eliminar els virus de la grip.

b. Resposta immune adaptativa: la resposta immune adaptativa és una resposta més específica que es desenvolupa amb el temps. Com que l'extracte de saüc estimula la síntesi d'anticossos, pot millorar la resposta immune adaptativa. Per evitar que els virus de la grip envaeixin les cèl·lules, els anticossos es poden unir a elles i neutralitzar-les.

c. Modulació de la microbiota intestinal: la microbiota intestinal té un paper important en la funció immune. La microbiota intestinal pot ser modulada per l'extracte de saüc, que afavoriria el creixement de bacteris bons alhora que inhibeix el creixement de bacteris dolents. La prevenció de la grip i la millora del sistema immunitari poden resultar d'això.

 

 

★ Estudi 1: Reducció de la durada i la gravetat dels símptomes de la grip

Un dels primers estudis clínics sobre extracte de saüc i prevenció de la grip es va dur a terme l'any 1995. En l'assaig clínic van participar 60 persones amb símptomes semblants a la grip. A la meitat dels participants se'ls va donar xarop d'extracte de saüc, mentre que l'altra meitat va rebre un placebo. Segons els resultats, la durada i la gravetat dels símptomes es van reduir significativament en el grup de xarop d'extracte de saüc en comparació amb el grup placebo.

★ Estudi 2: Millora de la funció immune

Un altre estudi realitzat el 2004 va investigar els efectes de l'extracte de saüc sobre la funció immune. Durant dues setmanes, 32 persones sanes van ser assignades aleatòriament per rebre extracte de saüc o un placebo. L'activitat de les cèl·lules assassines naturals, que són vitals per a la defensa immune contra els virus, es va augmentar en el grup d'extractes de saüc, segons els resultats.

★ Estudi 3: Prevenció de la grip en poblacions d'alt risc

Un estudi més recent el 2016 es va centrar en la prevenció de la grip en poblacions d'alt risc. Durant quatre mesos, 180 persones grans d'una residència d'avis van ser assignades aleatòriament a un extracte de saüc o a un placebo. Segons els resultats, la incidència de la grip va ser significativament menor en el grup d'extracte de saüc que en el grup placebo.

 

★ Xarop de saüc

Una de les formes més populars d'extracte de saüc és en forma de xarop. Per a aquells que no els agrada prendre comprimits o càpsules, el xarop de saüc és una excel·lent alternativa perquè és fàcil d'empassar. Per fer xarop de saüc, l'extracte de saüc es combina amb aigua, mel i, de vegades, altres ingredients naturals com el gingebre o la canyella. A continuació, la barreja s'escalfa i es cou a foc lent fins que s'espesseixi en un xarop. El xarop de saüc es pot prendre diàriament per ajudar a augmentar el sistema immunitari i prevenir la grip. També es pot utilitzar al primer signe dels símptomes per ajudar a reduir la gravetat i la durada de la malaltia.

★ Càpsules de saüc

Les càpsules de saüc són una solució fantàstica per a persones que volen alguna cosa més útil. L'extracte de saüc està encapsulat en una càpsula vegetariana, cosa que fa que sigui fàcil d'agafar sobre la marxa. Les càpsules es poden prendre diàriament com a mesura preventiva o al primer signe dels símptomes. Per a les persones que busquen una forma natural d'enfortir el seu sistema immunitari i protegir-se de la grip, les càpsules de saüc són una opció popular. Per a les persones que els costa beure líquids o que no els agrada el sabor del xarop, també són una gran opció.

★ Te de saüc

El te de saüc és una altra opció popular per a aquells que busquen prevenir la grip. Per preparar un te deliciós i calmant, barregeu l'extracte de saüc amb altres herbes com la menta o la camamilla en aigua calenta. El te es pot beure cada dia per reforçar les defenses contra les malalties i prevenir la grip. Per a les persones que busquen un substitut del te o del cafè sense cafeïna, també podria ser una opció sàvia.

★ Gominotes de saüc

Per a aquells que tenen una dent dolça, les gominoles de saüc poden ser una manera divertida i deliciosa de prevenir la grip. L'extracte de saüc es combina amb gelatina, mel i altres ingredients naturals per fer gominoles. Les gominoles es poden prendre diàriament com a mesura preventiva o al primer signe dels símptomes.

Si vols triar premiumPols d'extracte de saücper augmentar el teu sistema immunitari, posa't en contacte amb nosaltres ashaw@inhealthnature.com.