El beta sitosterol és bo per a la vostra salut?

Quant saps sobre el beta sitosterol?

Beta sitosterol en polsés un fitosterol d'origen natural que es troba en molts aliments i ingredients de cuina comuns, com ara fruits secs, llavors, segó d'arròs, germen de blat, soja, alvocats, olis vegetals i oli d'oliva. Molts altres aliments saludables comuns, com la margarina, contenen beta-sitosterol, estigmasterol, campesterol i esterols vegetals relacionats.

Tot i que el beta sitosterol no és un fàrmac, és un precursor primordial utilitzat en la fabricació de certs tipus de fàrmacs. També s'acostuma a utilitzar com a complement dietètic.

Els suplements que contenen beta sitosterol es promocionen sovint com a productes naturals per augmentar el sistema immunitari, controlar el colesterol alt i reduir els efectes de l'asma, la bronquitis i les migranyes. La investigació sobre beta sitosterol suggereix que pot millorar alguns símptomes urinaris en homes amb hiperplàsia benigna de pròstata (HBP). Tanmateix, es desconeix la seguretat i l'eficàcia a llarg termini.

Quins són els beneficis per a la salut del beta sitosterol?

★ Pot ajudar a reduir el risc de malalties cardiovasculars

Phytosterol Beta sitosterol pot reduir el risc de malalties cardiovasculars (ECV) reduint el colesterol LDL a la sang.

En augmentar la ingesta dietètica, el beta sitosterol competeix eficaçment amb el colesterol animal per a l'absorció intestinal. A mesura que passa el temps, això pot reduir el risc d'aterosclerosi, una malaltia que pot provocar atacs cardíacs i accidents cerebrovasculars.

La investigació ha demostrat constantment que menjar 2 grams d'esterols vegetals al dia pot reduir el colesterol LDL entre un 8 i un 10 per cent.

Segons les directrius de 2019 de la Food and Drug Administration (FDA) dels EUA, una ingesta diària de menys d'1,3 grams d'esterols vegetals no significa un risc reduït de ECV.

A més, tot i que els suplements de beta sitosterol poden ajudar a reduir el risc de patir malalties cardiovasculars, no hi ha cap indicació que els suplements puguin fer-ho sense altres intervencions, com ara una dieta baixa en greixos i exercici regular.

★ Pot ajudar en el tractament de la hiperplàsia benigna de pròstata

El beta sitosterol pot ajudar a tractar una bufeta augmentada, també coneguda com a hiperplàsia benigna de pròstata o HBP.

Dosis més altes no van millorar aquests resultats. Es creu que ajuda a reduir la inflor i la inflamació en unir-se a la pròstata, que pot provocar molèsties i la necessitat d'orinar. Tanmateix, el seu mecanisme d'acció exacte no s'entén del tot, a part que està relacionat amb el metabolisme del colesterol i els efectes antiinflamatoris.

★ Pot inhibir el creixement de cèl·lules canceroses

Algunes proves suggereixen que Els suplements de beta sitosterol poden induir l'apoptosi i inhibir el creixement de certs tipus de cèl·lules canceroses humanes, com les que causen càncer de còlon i de mama. Alguns estudis han trobat que la combinació de beta sitosterol amb el fàrmac contra el càncer de mama tamoxifè sembla millorar l'eficàcia del fàrmac contra les cèl·lules del càncer de mama.

No es pot utilitzar sol com a tractament contra el càncer, sinó que es considera un complement d'altres fàrmacs i procediments.

També hi ha proves limitades que pot ajudar a millorar la funció immune, especialment en atletes que fan exercici d'alta intensitat.

Quins són els possibles efectes secundaris de Beta Sitosterol?

Es considera que el beta sitosterol és segur quan s'utilitza a les dosis recomanades durant un màxim de 6 mesos. Els efectes secundaris poden incloure indigestió, nàusees, diarrea, inflor i restrenyiment.

No s'ha de prendre beta-sitosterol en persones amb un trastorn genètic rar anomenat sitosterolemia, en el qual el beta-sitosterol i altres greixos s'acumulen anormalment a la sang. Prendre suplements de beta sitosterol en aquesta situació pot augmentar el risc d'atac cardíac.

A causa de la manca d'estudis de seguretat, el beta sitosterol no s'ha d'utilitzar en nens, dones embarassades o mares reproductores. Per evitar efectes secundaris o interaccions impredictibles, si us plau, consulteu el vostre proveïdor d'atenció mèdica abans de prendre suplements de beta sitosterol.

Si us plau, inicieu sessió al nostre lloc web i feu una ullada al nostreBeta Sitosterol en polsper la teva referència.